Kognitiv Beteende Terapi – KBT

Jag är KBT-terapeut och erbjuder KBT-terapi för dig som vill arbeta med svårigheter som nedsatt självkänsla, sömnrubbningar, oro, utmattningssyndrom, negativ stress, nedstämdhet, depression och ångest.

KBT står för kognitiv beteende terapi som innebär ett aktivt samarbete mellan dig och mig som terapeut och där du får möjligheten att skapa nya sätt att se på dig själv, förstå din grundproblematik och att förändra tankebanor, känslor och beteenden som varit ett hinder för dig att hitta en lösning på dina problem. Arbetssättet är att arbeta strukturerat och inrikta sig på att finna lösningar på problem här och nu.